Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Stil. Die Asanas werden unaufgewärmt geübt und 3-6 Minuten gehalten, um die Faszien, Bänder und Sehnen zu erreichen
und aufzudehnen. Somit ist Yin Yoga eine sinnvolle Ergänzung zu dynamischen Yogastilen.
Vinyasa Yoga
Dieser Yogastil wird als dynamischer Flow geübt. Eine Asana geht fließend in die nächste über und kann meditativ, sowie fordernd geübt werden. Der Atem
begleitet dich tief durch die Praxis und bringt deinen Geist zur Ruhe. Gerne wird auch Musik eingesetzt.
Yoga Nidra
Der yogische Schlaf, Yoga Nidra genannt, wird auf dem Rücken liegend praktiziert – der Körper schläft, während der Geist wach bleibt. Es wird hierbei mit
dem Unterbewusstsein gearbeitet, um dort aktiv Entspannungsimpulse zu setzen. Yoga Nidra schenkt auf diese Weise den Raum für tiefe Entspannung.
Business Yoga
Business Yoga zielt bewusst auf die Entspannung und den Stressausgleich für Mitarbeiter großer und kleiner Unternehmen ab. Durch eine sinnvolle
Kombination aus Yogaübungen und Meditation wird den Teilnehmern mehr Konzentration, Energie und Entspannung für den Arbeitsalltag geschenkt.
Anusara Yoga
Anusara Yoga basiert auf der Tantra-Philosophie und wird als Vinyasa-Flow mit starker Konzentration auf die Biomechanik in der Bewegung und therapeutische
Ausrichtung einer Stellung (Asana) praktiziert. Außerdem liegt ein besonderer Fokus auf dem bewussten Hineinhören in das eigene Herz.